爱、静心、静坐 Mandarin Meditation

静坐，是送给自己最美好的礼物，让你可以静下心，感受心中的光与爱。

当你静下心，放慢想法，甚至锻炼至无想法的状态，你就能轻易的和内心连接。

每个人的心本来都是充满爱的！经过成长过程的种种洗礼，人开始封闭自己的心。时间久了，离
自己 的心 就越来越远。

静心、静坐能让你学会放松，面对自己。重新与自己的心连接、达至身心灵合一，做回真正的自
己。

你就是爱。你绝对 有能力 爱自己与生命。

学习静心静坐，让自己再次回到爱与光！

导师: Janine Lee